健身计划 | 把你的腿塞进丝绒大长靴,除了练还要会拉伸!

开始时间:2017-01-11 11:46

结束时间:2017-1-15 11:46

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活动说明

冬天必备好伴侣那必须是双纤细又有气场的大长靴。
然鹅,发现腿塞不进去的瞬间,
那就很尴尬了。。
3babc064ebf514167009dc97fb12b5fc.jpg 锻炼也做了,
腿还是不见修长,
赶紧反省下你拉伸了没?
小嘉这里就给大家奉上几个瘦腿必备的拉伸动作,
别忘了今天做完运动,
一定要练起来。

【动作一】
每边30s
做2-3组
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【动作二】
每边30s
做2-3组

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【动作三】
每边30s
做2-3组

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【动作四】
每边30s
做2-3组

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【动作五】
每边30s
做2-3组

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【动作六】
每边30s
做2-3组

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【动作七】
每边30s
做2-3组

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【动作八】
每边30s
做2-3组

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有了这组拉伸动作助攻,今天的锻炼肯定事半功倍
那么,今天健身训练营就需要你们晒出你的【健身照片】,并详细说说你的今天的健身运动&健身小心得。
小嘉的大礼就在等你哦!

[size=12.6316px]【活动规则】
[size=12.6316px]周二~周四在评论中和小嘉互动,晒出你的【健身照片】,并详细说说你的今天的健身运动&健身小心得
[size=12.6316px]【参与要求】
[size=12.6316px]1.在光线明亮、背景干净、光线充足的地方下拍摄照片
[size=12.6316px]2.上传的图片数量需要大于两张,图片为横向长方形和正方形最佳;
[size=12.6316px]3.文字内容需要详细说明你今天进行的健身运动是什么和你做这项运动的小心得
[size=12.6316px]【活动奖品】
[size=12.6316px]来自小嘉的神秘美妆大礼

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